Qué pasa en sesión
Lo primero que has de saber es que cada persona es diferente, así que el proceso y las cosas que se hacen en él pueden ser muy diferentes entre una persona y otra, así como su duración.
En general, las primeras sesiones son para hacer una buena evaluación. Esto significa que es probable que hablemos bastante, porque no nos conocemos, yo no sé nada de ti y todo lo que me cuentes será importante para determinar cómo y dónde estás, dónde quieres llegar y cuál es el mejor método para lograrlo. Entre l@s dos, estableceremos tus objetivos, lo que quieres conseguir en este proceso.
A partir de este acuerdo en lo que te sucede y cómo se está manteniendo el problema, elaboramos un plan de acción y ya podremos saber la duración aproximada del proceso y lo que iremos haciendo en cada sesión. Básicamente, emplearemos técnicas para ayudarte a comprender y cambiar conductas, pensamientos y emociones que están causando o manteniendo tus dificultades. Además, para facilitar estos procesos de cambio, podemos apoyarnos en herramientas como la hipnosis o el trabajo simbólico, con los que accedemos a procesos inconscientes. Es muy probable que te proponga tareas para hacer entre una sesión y otra. Puede que necesites practicar algunas habilidades o hacer algunos cambios. O puede que no. Puede que sólo necesites poner un poco de orden en tu cabeza y en tu corazón, y con el trabajo que hagamos en sesión sea suficiente.
En general, cuanto más motivado estés, más útil te resultará todo esto. Cuanto más significativos sean tus objetivos para ti, más fácil te será esforzarte por conseguirlos. Y si no estás muy motivado, mantén la calma. También podemos empezar por ahí. Anímate a probar, confía en tus posibilidades...
En general, las primeras sesiones son para hacer una buena evaluación. Esto significa que es probable que hablemos bastante, porque no nos conocemos, yo no sé nada de ti y todo lo que me cuentes será importante para determinar cómo y dónde estás, dónde quieres llegar y cuál es el mejor método para lograrlo. Entre l@s dos, estableceremos tus objetivos, lo que quieres conseguir en este proceso.
A partir de este acuerdo en lo que te sucede y cómo se está manteniendo el problema, elaboramos un plan de acción y ya podremos saber la duración aproximada del proceso y lo que iremos haciendo en cada sesión. Básicamente, emplearemos técnicas para ayudarte a comprender y cambiar conductas, pensamientos y emociones que están causando o manteniendo tus dificultades. Además, para facilitar estos procesos de cambio, podemos apoyarnos en herramientas como la hipnosis o el trabajo simbólico, con los que accedemos a procesos inconscientes. Es muy probable que te proponga tareas para hacer entre una sesión y otra. Puede que necesites practicar algunas habilidades o hacer algunos cambios. O puede que no. Puede que sólo necesites poner un poco de orden en tu cabeza y en tu corazón, y con el trabajo que hagamos en sesión sea suficiente.
En general, cuanto más motivado estés, más útil te resultará todo esto. Cuanto más significativos sean tus objetivos para ti, más fácil te será esforzarte por conseguirlos. Y si no estás muy motivado, mantén la calma. También podemos empezar por ahí. Anímate a probar, confía en tus posibilidades...
Mi método de trabajo es integrador.
Descubre aquí desde dónde, para qué y cómo trabajo.
Desde dónde
Perspectiva humanista-existencialistaCada persona es única y cada tratamiento también debe serlo. No obstante, mi trabajo se basa en dos principios básicos: la psicología humanista, que enfatiza la importancia de la relación terapéutica, y la evidencia científica, que nos proporciona conocimientos sobre lo que funciona y lo que no.
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Para qué
Identidad y relacionesTrabajo con distintas herramientas según la persona y su momento vital, pero siempre con el objetivo de hacer lo mejor para ti en el menor tiempo posible y con la finalidad de que tú seas quien eres, encontrando tu lugar en el mundo y empleando todo tu talento. La idea es que, cuando pase el tiempo, tú seas capaz de mantener y desarrollar todo lo que hayas conseguido en tu proceso.
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Cómo
IntegraciónA mi forma de trabajar la llamo Terapia Nodal, porque entiendo que tod@s somos "nodos" en una red social. Es mi forma de integrar algunos conocimientos en psicología y psicoterapia para atender a la persona desde la identidad y el dar sentido, teniendo en cuenta nuestras dimensiones física, psicológica, social y espiritual.
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