Psicóloga Silvia Postigo Zegarra - Psicología Paterna - Valencia

Cómo trabajo

Quién soy

Qué hago

Estoy especializada en diversas áreas de la psicología, brindando herramientas eficaces para afrontar los desafíos emocionales y mentales de la vida. Cuento con una amplia experiencia y mi compromiso es acompañarte hasta donde tú quieras llegar.Los servicios que ofrezco incluyen terapia individual y apoyo psicológico para diferentes edades. Mi método de trabajo está diseñado para crear un contexto seguro en el que expresarte libremente y adaptado a tus necesidades específicas.

Apoyo psicológico compasivo y profesional adaptado a tus necesidades.

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70€ euros (duración 1h aprox.)POLÍTICA DE CAMBIOS Y CANCELACIONES: Para que yo pueda organizarme y poder dar tu cita a otra persona que la necesita, por favor, cambia o anula la cita antes de 24h de la misma.En caso contrario, se considerará como realizada y deberás abonarla.&nbsp;

Cursos grupales para potenciar habilidades sociales, autoestima y manejo del estrés.

Talleres de Desarrollo Personal

Atención especializada para niños y adolescentes que enfrentan dificultades emocionales o de comportamiento.

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Psicología Infantil

Consultas a distancia para brindarte apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar.

Asesoría Psicológica Online

Sesiones personalizadas para ayudarte a superar desafíos emocionales y mejorar tu bienestar.

Terapia presencial

Sesiones personalizadas desde la comodidad de tu hogar.

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Terapia online

Apoyo profesional para todas las edades.

Mayores, adultos, niños y adolescentes

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Intervenciones específicas para el desarrollo emocional y conductual de niños con necesidades especiales.

Psicología Infantil Especializada

Asesoramos en la elección de carrera y desarrollo profesional según intereses y habilidades personales.

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Orientación Vocacional

Ofrecemos técnicas efectivas para manejar y reducir la ansiedad en la vida diaria.

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Terapia para la Ansiedad

Entrenamos en mindfulness para reducir el estrés y aumentar la atención plena.

Mindfulness y Estrés

Cada persona es única y cada tratamiento también debe serlo. No obstante, mi trabajo se basa en dos principios básicos: la psicología humanista, que enfatiza la importancia de la relación humana, y la evidencia&nbsp; científica, que nos proporciona conocimientos sobre lo que funciona y lo que no.

Ciencia y humanismo

Trabajo con distintas herramientas según la persona y su momento vital, pero siempre&nbsp;con el objetivo de hacer&nbsp;lo mejor para ti en el menor tiempo posible y&nbsp;con la finalidad de que puedas ser tú mism@, encontrando tu lugar en el mundo y empleando todo tu talento. La idea es que, cuando pase el tiempo, tú seas capaz de mantener y desarrollar todo lo que hayas conseguido en tu proceso.

Mi objetivo es tu salud y autonomía

Mi método de trabajo es integrador

Soy Doctora en Psicología por el Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la Universitat de Valencia (2011) y terapeuta en ejercicio desde el año 2007.&nbsp;Estoy colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos con el número CV09245 y estoy acreditada como Psicólogo General Sanitario. ​Después de licenciarme, seguí en&nbsp;formación permanente, puesto que la Psicología es una ciencia que no para. Cada día surgen nuevos conceptos, ideas y elementos con los que mejorar nuestro trabajo, nuestra vida y nuestra actitud.Me apasiona mi trabajo. Cada persona con la que he hablado a lo largo de estos años me ha enseñado algo y estoy muy agradecida de poder hacer lo que hago. Creo&nbsp;que la psicología debería estar al alcance de tod@s, porque creo que, si estamos aquí, es para ser felices.&nbsp;Y que ser felices no sólo nos ayuda a nosotros mismos, sino a todas las personas con las que nos relacionamos y compartimos mundo.

Mi formación básica y el eje de mi forma de trabajo es la Terapia cognitivo-conductual y la Logoterapia (también conocida a veces como Análisis existencial o Terapia centrada en el sentido). Algunas formaciones que he realizado son: Máster en Psicología Clínica (CEP), Experto en Intervención Infanto-Juvenil con Terapia de Tiempo Limitado (IEPTL), Formación Sistemática en Logoterapia (AESLO), Aplicaciones y Desarrollos de la Hipnosis (COP-CV). No obstante, cuando llega el momento y si es necesario, trabajo con elementos de otras orientaciones y estrategias terapéuticas en las que me he ido formando, como:<ul><li>Los protocolos transdiagnósticos</li><li>La Terapia Sistémica</li><li>La Psicología Positiva y las terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness</li><li>El DBM (Developmental Modelling Behavior), que es una reformulación y desarrollo de la PNL (Programación Neuro-lingüística)</li><li>La Terapia Gestalt, el Focusing y la Terapia focalizada en la emoción</li></ul>

Formación 

Además del trabajo en consulta, trabajo a tiempo parcial como&nbsp;profesora&nbsp;en distintas universidades, y dedico parte de mi tiempo a la&nbsp;investigación. Muchos de los proyectos en los que he colaborado tienen que ver con el desarrollo y las aplicaciones de la INTELIGENCIA EMOCIONAL, formando parte del <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://educandoenemociones.com/">grupo EMINA</a>. Si te interesa, puedes ver algunos resultados de estas investigaciones en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://scholar.google.es/citations?user=qaKsfXUAAAAJ&amp;hl=es&amp;oi=ao">Google scholar </a>o en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.researchgate.net/profile/Silvia-Zegarra">ResearchGate</a>. Además, han dado lugar a algunos libros.También soy socia de la&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://asociacionviktorfrankl.es/">ASOCIACIÓN VIKTOR E. FRANKL</a>, PARA LA AYUDA EN EL SUFRIMIENTO, EN LA ENFERMEDAD Y ANTE LA MUERTE; que es una entidad sin ánimo de lucro que realiza una labor importantísima. Si te interesa la Logoterapia, necesitas ayuda gratuita o hacer voluntariado, puedes informarte allí.

Otras cosas que hago

Sobre mí

<h4>PSICOTERAPIA</h4><ul><li>Trastornos afectivos y del estado de ánimo, depresión</li><li>Trastornos de ansiedad: pánico, ansiedad generalizada, fobias, fobia social</li><li>Trastornos de adaptación</li><li>Problemas de ansiedad, inquietud, estrés, nerviosismo</li><li>Obsesiones y compulsiones</li><li>Trastornos psicosomáticos</li><li>Insomnio y otros problemas con el sueño</li><li>Situaciones de maltrato emocional o psicológico</li><li>Dependencia emocional</li></ul><h4>CONSEJO Y ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO</h4><ul><li>Afrontamiento de crisis y transiciones vitales</li><li>Toma de decisiones</li><li>Duelos: afrontar una muerte, enfermedad, divorcio o cualquier otro tipo de pérdida</li><li>Problemas interpersonales</li><li>Afrontamiento del dolor agudo y crónico</li><li>Sensación de crisis vital</li><li>Problemas relacionados con la orientación sexual o identidad de género</li><li>Y, en general, diferentes situaciones que conllevan dolor emocional</li></ul>

A red heart, partially in shadow on a white background, looking like it is rising from the shadow, into the light.

Áreas de intervención

Lo primero que has de saber es que cada persona es diferente, así que el proceso puede ser muy diferente entre una persona y otra, así como su duración.

En general, las primeras sesiones son para hacer una buena evaluación. Esto significa que es probable que hablemos bastante, porque no nos conocemos, yo&nbsp;no sé nada de ti y todo lo que me cuentes será importante para determinar cómo y dónde estás, dónde quieres llegar y cuál es el mejor método para lograrlo. Entre l@s&nbsp;dos, estableceremos&nbsp;unos objetivos para el proceso.A partir de este acuerdo, elaboramos un plan de acción y ya&nbsp;podremos saber la duración aproximada del proceso y lo que iremos haciendo en cada sesión. Básicamente, emplearemos técnicas para ayudarte a comprender y cambiar conductas, pensamientos y emociones que están causando o manteniendo tus dificultades. Además, para facilitar estos procesos de cambio, podemos apoyarnos en herramientas como la hipnosis o el trabajo simbólico, con los que accedemos a procesos inconscientes. Es muy probable que te proponga tareas para hacer entre una sesión y otra. Puede que necesites practicar algunas habilidades o hacer algunos cambios. O puede que no. Puede que sólo necesites poner un poco de orden en tu cabeza y en tu corazón, y con el trabajo que hagamos en sesión sea suficiente.&nbsp;En general,&nbsp;cuanto más motivado estés, más útil te resultará todo esto.&nbsp;Cuanto más significativos sean tus objetivos para ti, más fácil te será esforzarte por conseguirlos. Y si no estás muy motivado, mantén la calma. También podemos empezar por ahí.&nbsp;Anímate a probar, confía en tus posibilidades...

“El primer compromiso es el aprecio de la vida en todas sus manifestaciones, y la fe de que, en&nbsp;condiciones adecuadas, toda forma de vida está dirigida hacia el crecimiento”Virgina Satir

Mi espacio, tu espacio

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A small decorative golden photo frame placed as part of the decoration in a psychiatric and psychology clinic in Tehran.

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When this gets a million views, I'm going to print out the stats and give them to the owner of this home. Random DIY signs are one of my favorite things. Think about it...what sort of intense need are these people satisfying when they decide the only course of action is to make their own signs and put them on public display? What's the story here? Why did they decide to have these face the 7-11 gas station? In all seriousness, I'm sure someone working in a mental health or suicide prevention field can make use of this stock photo. 

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terapianodal@gmail.com